トレーナー業務

トレーナー業務の概要

各競技のパフォーマンス向上やケガからの回復期間短縮などを専門的な医療知見と技術をもって行うパーソナルケアのことで、パーソナルトレーニングはひとそれぞれの身体の状態やフィットネス目標をサポートするために行われるより専門性の高い指導が特徴となります。また、一部の競技アスリートだけでなく、社会人スポーツを行っている方であれば極力ケガやトラブルを回避し、より長くスポーツを楽しむためにフォーム改善などの指導やアドバイスも行っております。

スポーツチームや部活動など、継続的な教育や最新のトレーニング科学の知識を持つトレーナーとして、最も適したトレーニング方法を提供し、持続的な成果を追求させていただきます。

パーソナルトレーニングとは？

国家資格の理学療法士（PT）を持った院長が行うパーソナルトレーニングは、お客様のご希望に沿った最適なトレーニングプログラムをご提案しながら、マンツーマン指導から複数人へのグループ指導まで、お客様のニーズにご対応させていただきます。

目的に併せてそれぞれのメニューをカスタマイズしていくので、競技に集中してトレーニングでき、トレーナーが細かく進捗を確認しながらトレーニングを行うので、自分のペースで効率よく取り組めることが特徴です。

専門トレーナーの必要性

パーソナルトレーナーの必要性と重要性は、競技アスリートのパフォーマンス向上や症状改善、ケガの回復期間の短縮を行っていく上では非常に重要で、必要不可欠な存在といえます。

専門トレーナーを付けることによって個別のニーズや目標に基づいたプログラムを作成し、より最適かつ効果的な結果をもとめていくために専門的な指導や継続するための高いモチベーションをご提供します。

正しいフォームや必要なテクニックなどのアドバイスを行い、怪我のリスクを減らし、効果的なセルフトレーニング方法も提案します。また、食事や栄養に関するアドバイスも行うため、総括的なサポートを通じて目標の達成を促進することも可能となります。

実は専門トレーナーの存在は、各個人のモチベーションを高め、確かな結果を得るための助けとなるため、プロアスリートや身体のケアを重要視している方ほど専属のトレーナーを付けていることが多いのです。

当院のパーソナルトレーニングの特徴

◆目的、目標に合わせたトレーニングメニューをカスタマイズ

当院のパーソナルトレーニングでは、細かなカウンセリングや身体の状態に併せて、メニューを組み立てていくため100人いれば100通りのメニューを専門トレーナーが組んでいくため安心して任せることができます。

同じ競技のトレーニングだったとしても、年齢や性別、身体の状態、体力レベルによっても適切な身体の使い方、動かし方は変わってきます。そのため、自分自身で独学にトレーニングを行うよりもより効果的かつケガ予防の観点からも重要になります。

1.個人に合わせたトレーニング管理をしてもらえる

パーソナルトレーニングは基本的にアップ～トレーニング～クールダウン～ストレッチまでを専門トレーナーの指導のもとで行うため、これまで運動をあまりしていなかった方や、運動やトレーニングに対して抵抗や不安がある方でも、安心して取り組むことができます。

2.食事や生活指導のアドバイスがもらえる

症状改善や運動パフォーマンス向上のためにはトレーニングだけではなく、食事面や生活指導などのアドバイスも受けることで、総合的に目標を達成するためのプロセスを目指すことも可能です。

ただし、食べる量を極端に減らしたり、過度な糖質制限を行ったりすると、体への負担が大きいだけでなく、十分なトレーニング効果が得られなかったり、リバウンドしてしまったりするリスクもあるため、専門的なトレーナーのサポートが重要になる訳です。

3.トレーニング期間のモチベーションを保ちやすい

数値や結果を求めることの多いパーソナルトレーニングでは、トレーニングの実施に併せてトレーニング進捗に関するフィードバックを得られるため、やる気やモチベーションを保ちやすいこともパーソナルトレーニングならではのメリットです。

4.ケガをしにくく、間違ったトレーニングを防止できる

パーソナルトレーニングでは、セルフトレーニングと比較してケガをしづらいこともメリットとなります。部活動やスポーツ競技をする中でも間違ったトレーニングを長期的に続けてしまうことでケガや慢性疾患を追ってしまう可能性も大きくなります。場合によっては自己流のトレーニングは身体を痛めてしまうケースは非常に多いので、専門的な指導がより効果的になります。

5.多角的なアプローチにより効果を実感しやすい

一定の期間で確実に目標や結果に近づくという面も、パーソナルトレーニングならではのメリットです。トレーナーが専門知識を持って目標に合わせたトレーニングメニューを作成、実施することに加え、運動と食事指導の両面からアプローチするため、効果が現れるまでの時間を短縮できる傾向があります。